Yoga Amate – Atención Plena y Meditación

 A través del movimiento y la respiración,  se aquieta  el sistema nervioso,  nos conectamos con nuestro cuerpo, sintiendo cada parte, cada movimiento, habitando cada rincón, tomando conciencia de cómo estoy, cómo me siento , donde me molesta, que necesito , que me duele, recuperando la conexión con quien somos verdaderamente, con la esencia, con nuestro interior, escuchando el cuerpo , permitiendo que cedan las contracturas, y se liberen las tensiones, que se oxigene , que se expanda…

Con movimientos suaves y dinámicos , respetando nuestros límites, sin forzar , sin apretar, sin empujar. 

 CADA PASO,  CADA MOVIMIENTO LENTO nos ayudan a calmar la mente a ponerla a nuestro  servicio, la oxigena, la tranquiliza,  la observarmos , la lleva suavemente a una atención plena, a través de la meditación, la visualización,  el sonido de nuestra propia voz, usamos afirmaciones y mantras,  que van aflojando las tensiones con las que vivimos cotidianamente.

• PONER LA MENTE A NUESTRO SERVICIO

La mente está a nuestro servicio y urge ponerla al servicio del corazón , que ambos espacios electromagnéticos colaboren entre sí en escucha y equilibrio.

Activamos con cada movimiento, respiración, afirmación , masaje, voz, etc, nuestros cuerpos energéticos,  permitiendo que nuestra vitalidad vaya en aumento, de una forma equilibrada y consciente, siempre de acuerdo a lo que cada persona necesite, sin forzar, tomamos conciencia , desde donde se nos escapa la energía, donde la malgastamos o la derrochamos y cómo mantenerla de una forma sencilla en nuestro dia a dia.

Sentirnos bien enraizad@s en la tierra, armoniosamente alineados en nuestro cuerpo energético y conectad@ con el universo , que es donde habitamos.

AUTOCUIDADO

Este sería uno de los objetivos importantes,  de las sesiones, aprender a  cuidarse personalmente en nuestra cotidianidad, de una forma consciente, desde que nos levantamos ,  y así poder ir transformando cómo nos vivimos hacia un mayor bienestar orgánico  de todo el ser.

CONCIENCIA DEL SER  ESPIRITUAL

TODO LO ANTERIOR, VA ENCAMINADO A SENTIR Y COLOCAR NUESTRO PODER

 EL PODER DEL CORAZÓN, , uno de los objetivos del ser humano es encarnar el espíritu en la materia, que no es otra cosa que aprender a amarnos a nosotr@s mism@s y desde ahí hacia fuera, a todo lo que nos rodea, esto funciona así,  DESDE DENTRO HACIA FUERA.

PORQUE  AL YOGA QUE HACEMOS LO LLAMO AMATE .

Es el resultado de años de poner en práctica todo lo aprendido y de horas y horas de estar acompañando a grupos de personas, todo lo que me ha servido y me sirve para avanzar y comprendernos mejor y mas facil , de diferentes tipos de  yoga, técnicas de crecimiento personal, etc, todo lo  que he ido aprendiendo en mi caminar, está presente  en mis talleres.

La filosofía del yoga , unida a la conexión y sabiduría de nuestra madre naturaleza, el respeto profundo por todos los seres vivientes que habitan el planeta, desde la visión  de muchos pueblos indígenas, compartida y extendida, por las mujeres sabias, las abuelas. 

EL OBJETIVO QUE LLEGUES A AMARTE PLENAMENTE.

SALA AMA

Huertas de la Villa ,.9 – 2º  C BILBAO

JUANA   675568441